2 комментария к публикации

Надоели эти шаблоны!!! Нашел в чите врача-сомнолога. Резюме - Вы не спите, потому что у Вас колени болят?! Пытался ему объяснить что единственное что у меня не болит - колени. Ответ убил - Вы просто этого еще сами не знаете. Пойдите к моим помощникам, заплатите несколько тысячь, они повесят вам на сутки датчики, потом будем решать... Пошел к психиатру - бессонница у Вас от усталости (это уже несколько лет!!!) отдохнете и все пройдет. От этих врачей-новоделов толку ноль!!! Это кошельки с ножками!!!

Сколько нужно, чтоб выспаться-тут идивидуально. Муж всю жизнь спит 5-6 часов, в другом режиме он чувствует себя плохо. А я- соня, мне и 8 часов мало. Правда однажды я почти познала "Что будет, если бросить спать"- в один день просто пропало желание спать ночью, перебивалась дневным сном. Добрые люди надоумили, что это может быть нехватка мелатонина, пропила эваларовский, и знаете, теперь считаю, что гормоны решают. Для сна-важна достаточная выработка мелатонина!