Гнездо для грибков, риски инсульта и глубокие ожоги. О чем нужно помнить, отправляясь в баню?

Нет перечня заболеваний и состояний, при которых показано посещение бани. Хотя полезные свойства у бани, конечно, есть, но разумнее отталкиваться от отсутствия противопоказаний. Не зря в культуре много поговорок и пословиц про баню: «В бане помыться — заново родиться» и так далее.

Главное показание для посещения бани — это прежде всего укрепление иммунитета и тренировка сосудов. Банные процедуры активизируют обмен веществ. О положительном влиянии бани на организм будет свидетельствовать крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности.

Но положительный эффект будет только при грамотном подходе.

Абсолютные противопоказания:

• неконтролируемая артериальная гипертензия — самое главное противопоказание. Потому что мы в своей практике сталкиваемся с последствиями посещения бани, когда пациенты попадают в больницу с инсультами и инфарктами;

• нарушения сердечного ритма;

• декомпенсация сердечной недостаточности;

• декомпенсированные респираторные заболевания;

• психические расстройства, тяжелые неврологические заболевания, наличие судорожного синдрома;

• хронические воспалительные заболевания в стадии обострения;

• онкологические заболевания в любой период;

• гиперфункция щитовидной железы;

• склонность к кровотечениям или тромбообразованию;

• поражения кожи (в том числе гнойничковые, язвы острые и хронические);

• острые инфекционные заболевания;

• туберкулез любой локализации;

• любая острая хирургическая патология;

• мочекаменная, желчекаменная болезнь — с осторожностью, а при серьезном течении заболевания лучше воздержаться от бани.

Иногда люди не подозревают о наличии перечисленных заболеваний и уже во время посещения бани чувствуют себя нехорошо.

Поэтому если у вас возникли:

• слабость;

• головокружение;

• потемнение в глазах;

• чувство нехватки воздуха или тяжести за грудиной;

• боли в любой части тела,

то нужно снизить температуру, а лучше выйти из бани. В целом эти симптомы должны насторожить человека, в дальнейшем лучше обратиться к врачу для уточнения своего состояния и исключения различных заболеваний.

Ни в коем случае. Острый период ОРВИ всегда сопровождается повышением температуры тела. Даже если повышение небольшое, ни в коем случае не рекомендуется посещать баню. Почему? Потому что высокая температура в бане может усилить воспалительный процесс, будет способствовать распространению инфекции и вызовет прогрессирование заболевания, развитие осложнений — поражение легочной ткани, пневмонию и так далее. Поэтому при ОРВИ надо от бани отказаться.

Многие думают, что при любых бронхитах теплый и влажный воздух может помочь бронхам. Но на самом деле, если есть острый бронхит, то ни в коем случае нельзя посещать баню из-за воспалительного процесса, который может усугубиться. При хроническом бронхите баня может быть полезной в период ремиссии. Бронхи под воздействием тепла будут расслабляться, расширяться. Это поможет смягчить кашель, улучшить эвакуацию мокроты.

Многие фитнес-залы в своей структуре имеют сауну, и с разумным подходом можно в ней получить положительные эффекты после занятий спортом. В первую очередь, высокая температура дает возможность расслабиться, уменьшить боль в мышцах, снять их напряжение и поможет им быстрее восстановиться. За счет расширения сосудов улучшится циркуляция крови, поступление кислорода и питательных веществ в мышечную ткань, что тоже будет способствовать быстрейшему восстановлению. Важно и то, что человек в сауне или в бане может расслабиться, уйти от стресса и общего напряжения, достичь психического равновесия.

Но есть некоторые особенности, забыв про которые можно получить только вред. После тренировки человек теряет очень много жидкости, и если не восполнить ее и сразу пойти в баню, то дегидратация усугубится. А это, конечно, не даст ничего хорошего, только приведет к нагрузке на сердечно-сосудистую систему, вызовет ухудшение самочувствия вплоть до развития серьезных осложнений.

Поэтому нужно всегда помнить про симптомы обезвоживания — это чувство жажды, сухость во рту, головокружение, усталость. После тренировки важно восполнить достаточное количество жидкости, а именно воды. То есть пить воду, а не только соки и чай.

Что касается похудения, то положительный эффект может быть, но преувеличивать его не стоит. Важно понимать, что похудение должно быть не за счет потери жидкости, поэтому нормальный водный баланс организма следует сохранять.

При растяжениях баня также полезна благодаря тепловому воздействию на мышечную ткань и кровообращение. Но опять-таки нужно соблюдать общие правила.

Это довольно опасная ситуация. При ожоге горячим воздухом наблюдается не локальное поражение кожных покровов, а задействованы глубокие ткани, в том числе мышечные. Даже если видно повреждение небольшого участка кожи, то проявления будут более серьезные, чем при ожоге, например, горячей водой.

Также надо остерегаться ожога паром, потому что его температура еще выше, чем температура воды, и повреждение будет более серьезным.

Очень дискутабельный вопрос. На сегодняшний день известно, что эфирные масла могут оказывать положительное воздействие только при правильном использовании. Обычно причинами побочных действий эфирных масел являются передозировка и неправильное применение, а также использование эфирных масел с просроченным сроком хранения или после неправильного хранения. Ни в коем случае нельзя наносить масло непосредственно на раскаленные камни и другие поверхности. Важно сначала его растворить в воде.

Не нужно думать, что чем больше масла, тем лучше и эффективнее. Некоторые эфирные масла могут быть токсичными или вызывать аллергическую реакцию при неумеренном использовании или при применении в недопустимых дозах. Некоторые ароматы также могут вызывать фоточувствительность — усиленную реакцию кожных покровов к ультрафиолетовому излучению.

Очень высока. Теплая и влажная атмосфера бани — это отличная среда для возбудителей как грибковых, так и вирусных, бактериальных, паразитарных заболеваний.

Грибковые возбудители могут долго сохранять жизнеспособность в бане. Поэтому необходимо соблюдать правила гигиены, использовать свои тапочки, полотенца, коврики.

Риск заражения зависит и от иммунитета конкретного человека. В одних и тех же условиях кто-то может избежать инфекции, а кто-то нет.

Вообще, если говорить о любых общественных местах, то нужно смотреть на соответствие санитарным правилам. Нужно быть уверенным, что там ведется обработка, уборка и так далее.

— Еще один неоднозначный вопрос про разговоры в парилке. Есть много аргументов: и про концентрацию углекислого газа, и про повреждение дыхательных путей, и про невозможность расслабиться в нужной мере. Как правильно с медицинской точки зрения?

— Здесь всё зависит от многих факторов. Нужно соблюдать несколько важных правил. Самое главное — учитывать водный баланс, перед посещением бани выпить минимум стакан воды и стакан — после.

Баня не сочетаема с алкоголем — вообще ни с каким. Ни перед баней, ни во время, ни после нельзя выпивать ни пиво, ни крепкие напитки. Спиртное увеличивает риск обезвоживания, гипо- или гипертензии и аритмии.

Не рекомендуется пользоваться баней натощак. Также перед баней нельзя переедать, в идеале пищу надо принимать за два часа.

Интервал посещения парной индивидуален, он зависит от тренированности организма. Если человек часто посещает баню, то ему будет нормально сидеть в парной 10-15 минут. Тем, кто пришел впервые или ходит пару раз в год, нужно находиться там по минимуму. В парную следует заходить в головном уборе.

Если все правила соблюдаются, то можно и поговорить. Но если болтать долго, то вырастет риск обезвоживания. Кроме того, можно потерять контроль над временем и получить перегрев.

Резюмируя, хочется отметить, что подходы к использованию бани очень индивидуальные, можно получить как положительные эффекты, так и серьезные осложнения, в первую очередь со стороны сердечно-сосудистой системы. Метеозависимые люди, особенно те, кто посещает баню от случая к случаю, должны обращать внимание и на свое состояние — обычно риск осложнений выше в период перепадов температуры и атмосферного давления. Поэтому по вопросам посещения бани лучше проконсультироваться с врачом.