«Почему все такие качки?» Как я впервые пошел в спортзал, чтобы сбросить вес к лету, и что из этого вышло

Помните свои ощущения, когда первый раз пошли в спортзал? Внештатный автор «Чита.Ру» Алексей Го-шин-тан записал свои наблюдения. Далее от первого лица.

Весна — это не только мартовские коты, верба, Пасха и тепло. Весна — это пополнение в спортзалах города. Многие хотят к лету привести себя в форму после зимних посиделок с оливье, пюре и пирогами. Я — не исключение. Пошёл в спортзал, так как наел лишние килограммы ещё до наступления зимы. Мой вес был 93,5 кг. Цель — 85 кг, а лучше ещё меньше. Вот мои наблюдения дилетанта, написанные впопыхах прямо на беговой дорожке, специально для тех, кто сомневается и ленится.

Первый поход в спортзал — это одно из самых трудных мероприятий в жизни. Даже сложнее, чем просыпаться ежедневно на работу. Надо морально подготовиться к физической нагрузке, а не к лежанию на диване с пультом или книгой в обнимку. Купил новую форму — уже успех, осталось дойти до фитнес-клуба.

Когда входишь в спортзал, сразу думаешь: «Надо отсюда бежать!», «Почему тут так всех много?», «Почему все такие качки? Где такие же, как я?» Честно, начинается паника, а с ней и период адаптации. Чувствуешь себя, как будто устроился на новую работу. Только здесь ни с кем знакомиться не надо. Хотя стоит набраться смелости и попросить дежурного тренера всё рассказать и показать. Иначе будешь, как мартышка, тыкать кнопочки и ходить вокруг да около.

В ходе тренировки понимаешь, что не все такие уж и бодибилдеры. Успокаиваешься, что ты не один в заведении для наращивания мышц. Позже понимаешь, что когда-то все качки тоже не были качками и были ровно на том же уровне, что и ты сам. Фух, жить можно дальше.

Оказывается, что большинство девушек любят поболтать в перерывах, которые длятся в зависимости от темы обсуждения. Не подслушивал, но краем уха долетали фразочки: «А ты смотрела 10-ю серию?» или «На работе сегодня был пипец!» У парней цель простая — всё сделать максимально быстро и свалить домой. Почему? Потому что дома можно поесть и полежать. Девушкам же надо готовить, проверять уроки за детьми, наверное, поэтому и болтают без умолку. Но не вся прекрасная половина болтает. Тут стоит отметить, что часть просто занимается спортом и потом идёт домой.

Забавное наблюдение: кажется, что за тобой постоянно кто-то следит, но это обман. Из-за того, что спортзалы небольшие, а зрение куда-то надо устремить, то рано или поздно ты будешь с кем-то пересекаться взглядами. Всем абсолютно всё равно на тебя.

Дежурные тренеры постоянно находятся в зале, но никто не подойдёт к тебе, если ты делаешь упражнение неверно. Как надо? Подошёл, попросил показать и проконтролировать — поможет. Хочешь больше? Бери абонемент с тренером. Заметил, кстати, что с тренером берут в основном девушки. Наверное, чтобы он им напоминал о том, что перерыв окончен, а новую серию обсудить можно потом.

Ещё постоянно переживаешь за свою воду, которую где-то надо оставить, пока делаешь упражнение. Воду, Карл, которая у каждого с собой есть! Почему-то мысль не покидает голову, и кажется, что её своруют, попьют из бутылки или туда плюнут. Было бы смешно, если бы давным-давно, когда я ходил в спортзал, моя вода не пропала. С тех пор и осталась травма.

За месяц я уже сбросил 6,5 кг. Конечно, дело не только в спорте, но и в питании. Надо отказаться от сладкого, мучного и жирного, но об этом лучше проконсультироваться с тренером или хотя бы почитать статьи в интернете. Страшно ли мне теперь приходить в спортзал? Нет. Адаптация прошла, и чувствуешь себя даже своим, потому что лица примерно те же самые. С кем-то даже здороваешься кивком головы. Надеюсь, что это кивок, а не просто разминка шеи.