Такое впечатление, что специалисты эти живут в альтернативной реальности.
Гость
23 июля 2023, 13:37
Цены видели на фрукты?лапша,каши, вот основная еда.Не каждый может купить рыбу, мясо итд.Дача тоже не у каждого.Народ выживает.
Гость
23 июля 2023, 15:43
Это отмашка. Вместо лапши купите капусту и морковь, это значительно полезнее. Белый хлеб и молоко вообще бесполезные продукты, вместо них можно купить немного орехов или сыр.
Гость
24 июля 2023, 17:07
Гость
23 июля 2023, 15:43
Это отмашка. Вместо лапши купите капусту и морковь, это значительно полезнее. Белый хлеб и молоко вообще бесполезные продукты, вместо них можно купить немного орехов или сыр.
Можно похудеть на макаронах и картошке если не есть соль и сахар.Мне например капусту нельзя как же как и яблоки из фруктов ем бананы .
Гость
25 июля 2023, 07:25
Гость
23 июля 2023, 15:43
Это отмашка. Вместо лапши купите капусту и морковь, это значительно полезнее. Белый хлеб и молоко вообще бесполезные продукты, вместо них можно купить немного орехов или сыр.
Как это молоко, бесполезные вещи!??? Натуральное фермерское?!! С медом или творогом???
Вопрос лишь в том, для кого вы хотите сохранить свою фигуру. Жир на боках, животе.Эти люди не парятся. У них все в порядке. Желанные жёны, мужья,дети, что хотят то и едят, в конкурсах на лучшую фигуру они не участвуют.
Гость
2 августа 2023, 20:53
Так не про это статья для кого
Гость
24 июля 2023, 21:18
Что это за профанация?
В статье кто в лес, кто по дрова. Например тезис, не нужно "диетить", диета это любая схема питания. ЛЮБАЯ.
Чтобы устроить тот самый дефицит калории нужно считать, а потом уменьшать на необходимое количество процентов. И это будет диета.
Нельзя советовать этот процентаж, пока непонятно как изменяется вес при стандартном питании.
Полная чушь про инсулин, его механика важна, БЖУ важны, но на дефиците калорий вес будет уходить в любом случае, вне зависимости от гормонов. Есть масса исследований, можно худеть на бургерах и фастфуде (это в целом не очень полезно, но худеть можно). Проблема в том, что они вкусные, наесться и вписаться в калораж сложно. Если думаешь, что в дефиците калорий и не худеешь, значит просто считаешь неправильно.
Про картошку просто полнейшая чушь. Картофель продукт с низкой калорийной плотностью, если не жарить его погружая в масло, он скорее друг в похудении, так как на небольшое количество калорий хорошо насыщает.
Фрукты, и в особенности ягоды в приеме пищи понижают общий гликемический индекс. Да, переваривается все вместе.
Я просто возмущен. Не верьте этому, в статье есть разумные вещи, но они погребены под горой мифов, отживших шаблонов и вырванной из контекста информации.
После "такой" статьи охото лечь и помереть, то нельзя, это нельзя, жрём отварную грудку и сырую морковку. Так можно нервное истощение заработать, но никак не оздоровится. Кушайте все, но в меру. И не слушайте этих всяких "нутрициологов", столько бесполезных" специалистов" развелось.
Гость
24 июля 2023, 09:15
Согласен, в этой статье собрали все нужное и не нужное бред полный.
Гость
24 июля 2023, 13:05
Все правильно. Это все для здоровья. Болезни лечить еще дороже выйдет. Лучше правильно питаться
Гость
4 августа 2023, 15:19
Согласная с материалом. Держалась какое-то время на таком режиме по программе, выписанной специалистом. Отличный результат и лучше самочувствие. Но, .... Силы воли не хватило не вернуться к старому
Гость
27 июля 2023, 13:01
Чушь. Сырые овощи после 50 вообще не рекомендуется, и т.д.
Сейчас-17°C
облачно, без осадков
ощущается как -20
0 м/c,
штиль.
703мм 77%«Запасы — жир на боках». Нутрициолог рассказала, как похудеть навсегда, и назвала лучшую диету